69书吧>乡村妖孽小医神 夜武凌尘 > 第57章 教太极之哎呀篇（第2页）
第57章 教太极之哎呀篇（第2页）
站在孩子们身后，邱慧小声嘀咕一句。
“嘻嘻！”
王倩喜笑颜开，眉眼折成好看的月牙儿“林轩哥哥做什么像什么。”
“嗯！”
李双双跟着附和“大哥哥是最棒的！”
邱慧黄霄蓉同时翻了翻白眼，这俩人就是林轩的小迷妹。
“你们四个，别说话了，都多大了，还没小孩子听话。”
林轩轻声呵斥一句。
王倩李双双同时冲着林轩吐了吐舌头，邱慧黄霄蓉则是俏脸微红，闭口不言。
林轩点了点头，继续说道“今天只教大家简单的二十四式太极拳。”
“我先给大家演练一遍，一会儿再拆解动作分步教大家，大家一定要聚精会神。”
“无论是太极拳还是五禽戏，动作是最关键的，动作不到位，效果差一倍。”
林轩深吸一口气，开始演练，一边演练一边讲解。
“起势，双臂自然下垂，向上提气，双臂缓慢地抬起，抬起来的同时，双掌向下翻转，左脚与双臂同步，缓慢抬起，向左上方移动。”
“当双臂抬至与胸口齐平时，与左脚同时缓慢落下，与此同时向外吐气，双腿慢慢弯曲。”
“左右野马分鬃……”
“白鹤亮翅……”
“左右搂膝拗步……”
“……”
“收势。”
“整个过程呼吸要稳，动作要平滑到位。”
林轩看着众人“咱们一步一步拆解着练习。”
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