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但这些特征在跑百米的时候就不再是她的弱点而成为优势了，徐指导曾说，如果苏方方能再高十公分、保持住现在的步频，那她的成绩还能再提高一点，因为身高则腿长、腿长则步幅大，而不管是她还是苏圆圆，她们再怎么练习柔韧，腿长摆在那里，步幅的上限也就比陈焕之低了。

陈焕之身高腿长柔韧好，爆发力强，步幅比身高相仿的元绘云还大，这是她的优点，但相对的，步频就会受到影响。

冲刺技能是不能升级的，她现在已经是中级冲刺100级，一方面升级后因为爆发力带给肢体非常大的驱动力，所以需要很长时间的适应训练才能真正掌握，另一方面，如果升级到高级，技能效果虽然增强，但是持续时间必然再次重置，而根据系统现在这99升100就要30万经验值的尿性，她的1500万未必够再升四五十级。

到时候爆发力强了时间却不够，那她的百米就傻眼了。

所以最后她还是选择了升级速度技能，从亚运会上的初级速度35级，花了1036万经验值、1个技能点升到了跟冲刺一样的中级100级，这样经验值还好，还有400多万，也足够平日里消除疲劳和应急疗伤了，但是技能点只剩下了2点。

可是技能点只有各种破纪录才会给，而国内的女子60米、100米记录都被同一个名字用对她而言暂时遥不可及的成绩统治着。

唉，真是后辈面前的拦路大魔王。

陈焕之升级了中级速度后为了适应还专门在训练中全程开速度技能而不开冲刺，随着属性的变化，她的跑法也相应的变成了高步频，虽然步幅难免受到影响，但30点的敏捷确实提升不小，她的百米成绩在这种跑法加持下居然没下降多少。

“我就是试试。”

她这么对目瞪口呆的徐指导和刘鑫源解释，“这不是马上要去刷60米了吗。之前我一直都努力练习步幅，但是步幅上去了步频肯定要下来。这样明显不利于跑60米，所以我想试一下如果我全力提升步频的话，能到什么地步，是不是对60米更有帮助。”

能到什么地步呢？

就是她开冲刺技能7秒44、开速度技能7秒38的地步。

听起来确实比全国纪录7秒19差多了，不过那个7秒19是李雪茹2001年在里斯本室内世锦赛半决赛上跑出来的，她决赛的时候跑了7秒20位列第七。而苏方方的个人最好成绩7秒22是在布达佩斯室内世锦赛上跑出来的，虽然未能打破全国纪录，但那年是小年，她得了第四。

而去年陈焕之参加的那届室内全锦赛，得了冠军的苏圆圆才不过7秒55而已。

刘鑫源当面板着脸跟陈焕之说，“这个成绩可无法达成咱们的目标，你必须还得提升。”

陈焕之点头“是是是”

之后，他扭头就跟徐指导在背地里说，“你说这世界上怎么能有这样的人呢？她想跑成什么样就能跑成什么样，想步频快步频就能快起来，想步幅大步幅就真能跟上，她不受身体条件限制吗？她的身体到底啥条件？”

徐指导比他还懵逼呢，这件事太颠覆他作为一个短跑教练的专业知识和经验了。

跑步是特别本能的一件事，每个人跑步的本能都是尽量迈大步、尽量跑快点，顶级运动员必然都是找到了最适合自己的那条路的，而运动员想改进一些自己的技术也都必须经过痛苦的挣扎、克服身体和神经的惯性才行，可陈焕之的表现就是，“诶我以前那样跑不适合这个项目吗？那我改改吧。”

然后说完就改了。

关键是改完了成绩也没受太大影响，她百米还是能跑到11秒3以内。