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  “我……锻炼身体呢。”

  “锻炼身体？”

严寒安有些吃惊。

  “对，刚刚这个动作可以锻炼腰腹的力量。”

方听白喘着粗气说：“我身体不好昨晚运动锻炼，之前让白经帮忙定制的器材还没到，就先做点简单的。”

  “这动作……有用吗？”

  “还是挺有用的。”

  严寒安回忆了一下刚刚方听白的动作觉得挺奇的，而且想了一下动作要领现还真的是运动到腰腹的力量。

  “你……教教我吧，我也试试。”

  “啊？”

  “怎么？不方便？”

  “没有没有。”

方听白赶紧摇头小心翼翼道：“王爷，您真想试试？”

  “嗯。”

  接着也不等方听白教，自己躺在了方听白刚刚躺着的地方也把双手枕在头下面试着上身坐起来。

  动作不难，但是一开始会忍不住双腿跟着一起用力往上抬。严寒安皱眉思考哪里不对。

  “王爷，我先帮你把脚摁住，你试一下。习惯了就不会抬腿了。”

  “好。”

严寒安也不矫情直接点头同意。

  方听白这才上前摁住了燕王的双脚：“王爷你再试试。”

  这次严寒安再次起身的时候腿不再往上抬了，而且明显感觉到了腰腹的肌肉拉扯。

  毕竟身强体壮，所以坐起这种简单的动作来很是。度快得吓人，摁住他双脚的方听白只觉得羡慕不已曾经的他也是可以做到的。

  大概做了几十个个，方听白看差不多了便提议可以不用摁住双脚试试。

  对此严寒安也没有意见点头让他放开，自己再试试。果然，这时虽然因为没人摁住脚有些不习惯但是却可以做到不再离地的做完整套动作。

  也许是觉得奇严寒安整整做了2oo个才停下来。

  “你这些都是哪里学的？”

从地上起身的燕王拍了拍自己身上并不存在的灰，有些好奇的问。

  “我……”

这我还没想好，你等我编一会儿，方听白脑子高运转。

  “怎么？不方便说？”

严寒安没什么表情的坐在了被搬到一旁的凳子上。语气里听不出喜怒。

  “没有，以前在尚书府躺了十几年，什么都做不了只好看书都是从一些杂书上看到的。”

终于找到理由的方听白松了口气：“觉得挺有道理的就试了一下，效果还挺不错。”

  “今天你救人的法子也是书上看到的？”

  “是。”