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14有趣的体能训练（第2页）

李穆的耳朵唰地一下红了，他觉得很丢脸，本来很想骂人，但见王伦也绷着脸带着气，就硬着头皮回了句：“谢谢。”

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室外仿真草地训练场。

霍蒙斯布任务：“两人一组，最快度俯卧撑5oo个，一小时内完成。保证身体达到极限的前提下，再测基础三项。”

达到人体极限的程度再测基础三项，每位同学的数据是会记录进档案，军网个人页面上都能查得到，方便日后对比进步程度。

“一小时做不完5oo个五百个的同学，缺一个罚跑两圈。”

“咱俩一组。”

袁亦乐笑着跟吴骇说。吴骇摆好姿势在蓄力，没理他。

其实本该是按宿舍分组，但由于部分舍友没下来，暂时让成功捏好完整核桃出来的学生，按先后顺序依次分组，时间相隔近的分在一组，起相互激励作用。

“开始！”

霍蒙斯开始计时。

袁亦乐和吴骇一起做，吴骇度很快，袁亦乐也不甘示弱。

这个方法是很科学的，如果最快的度做俯卧撑，体力极限是45o个，半小时做完，那剩下的5o个做上半个小时，都不一定能完成。

其实最先下来的一批学生大多擅于用巧力，部分确实体力不支，五百个做到一半，直接瘫倒，再接着做下去，相当吃力。但为了能少跑几圈，都卯足了力气在坚持。

五百个俯卧撑对从小玩倒立的吴骇来说轻轻松松，五百个做完连半小时都没要到，旁边袁亦乐竟能跟上吴骇的节奏。对比旁边趴下的同学，让吴骇刮目相看。

“不错。到五百个了，不到极限，继续吧。”

霍蒙斯说。

吴骇一鼓作气继续，袁亦乐用力眨了下眼，一言不地紧跟吴骇的节奏，上下起伏。

四十分钟后，吴骇开始浑身冒汗，袁亦乐比他更夸张，但还在咬牙坚持，努力稳定呼吸。

四十五分钟过去，吴骇肌肉开始颤，呼吸开始乱了，袁亦乐整个背都湿透了，热汗淋漓：“不行了，我不行了。”

他起伏的度慢了下来。

吴骇心里有点小高兴，又勉强撑了三分钟，实在坚持不住，正要爬起来，被霍蒙斯按了回去。

“你还不到极限，你和他一起，都给我坚持做完一小时了再测。”

袁亦乐出一声痛苦又无力的哀嚎。

吴骇身体要瘫，心里很爽，痛并快乐着，这种课上得才有意思嘛。

剩下的十二分钟简直是地狱般的煎熬，除他们之外，其他还没达标的所有学生都是大口喘气，汗如雨下，一脸的生不如死。

“你们这一批，时间到。”

助教负责接下来的基础三项的数据测定。

体能课都有至少三名助教，助教并不固定。

“基础三项，臂力，弹跳，度。”

臂力是两项，举重和拳力。

弹跳是指立定朝正上方起跳，测垂直高度。

度是顾名思义，最快奔跑度。

全都要在人体达到极限状态，进行测试。

第二个助教是身材魁梧的男人，肌肉非常达。他扎稳马步，双臂平举，对两人说：“抱住我的腰，用最大的力气，把我举起来。”

所有学生卯足九牛二虎之力，但这位助教纹丝不动。

“吴骇，27o公斤，袁亦乐2o2公斤。”

袁亦乐说：“看不出来你身高不高，力气比我大这么多。”

接着测拳力看上去就正式多了，这是抬多功能测试机，能测拳力和度。

吴骇体力似乎达到极限，手臂都软绵绵的，拳力简直是个笑话。测完，手指过了很长一会才感觉到麻木般的疼痛。

尽管如此，他的拳力还是比袁亦乐高了一些。

测度要奔跑，奔跑主要靠的是腿部力量，所以接下来没有任何休息时间，全员听助教指令，以最快度做下蹲，不到半小时，一个个都精疲力竭，双腿似乎已经不再长在自己身上了。

“通通站好。现在开始，跳！”

精疲力竭的吴骇和袁亦乐，豁出生命般向上跳跃。