笔趣阁

第40章 双向奔赴还是二合一（第4页）

。

待的林北撞线时，已经与排在第二的郭涛拉开5米的差距了。

电子显示屏上闪过一抹鲜艳的红色。

11秒15！

林北有些意外，这个成绩比起县运会那会儿，竟然足足提升了o。o7秒！

看来这一周的训练很有效果，但林北认为帮助最大的一定是星期五那天的魔鬼训练！

等到八人6续冲线后，几人将跑道为女生让出来，在旁边一边喘着粗气，一边看女生的测试，一边感慨林北的度。

小雨双手撑着膝盖，略微躬身，贪婪的吸了一口氧气后，看着林北道：“我靠，北哥你怎么跑这么快，11秒15，在市运会上都够拿牌了！”

“就是，前面3o米我还看你在我身后呢，一过3o米，就像打通了任督二脉一样，一下就了过去。”

郭涛也开口苦笑道：“11秒15，太强了，真跑不过。”

“诶，郭队长，其实我比你快不了多少，在我看来，以你的身体条件和技术动作，真实水平应该在11秒3o左右。”

林北冲郭涛摇了摇头，说道。

“啊？11秒3o？”

郭涛听到林北的话，下巴都快惊掉了，要知道他比赛的最好成绩才11秒4几，这与11秒3o之间可隔了一整个o。1秒啊！

林北看了一眼郭涛，接着说道：“你最大的问题在于前程用力过猛，导致后程乏力。

如果你能将前程加跑的阶段拉长一些，利用前程的优势将加度的距离跑够，这时再顺势进入途中跑，只需要竭尽全力维持这个度，就能大幅度提升后半程的成绩！”

郭涛听着林北的话，摸着下巴，若有所思的点点头，主要还是林北的年龄比大家都小，跑得快不代表教的好，所以林北说的这些到底正不正确，郭涛不敢确定。

而其他人，也都是一副似懂非懂的模样，虽然他们内心大受震撼，但依旧持怀疑态度。

田雨强压下心头的疑惑，试探性问道：“那……北哥，我跑步的时候问题出在哪呢？我感觉每次跑百米，爆力都特别足，把操场踏得跟你一个哒哒哒的，不过每回都是雷声大雨点小，成绩一直不见涨嘞……”

“至于田雨嘛。。。。。。”

林北回忆了田雨训练时的表现后说道，“你现在最大的问题是没有将力量正确转换，简单来说你跑步时的力量全是向下砸的，这样会让你跑起步来感觉非常有力，非常使劲，但实际上缺少了向斜前方推进的力。”

田雨着急忙慌的问道：“那北哥，我这。。。还救的回来吗？”

林北哑然失笑，他突然想起了张扬，那家伙也是问的自己，他有救吗。

“有，有。”

林北笑着点点头，“只要你以后每天训练完，按照我这个后蹬跑的动作去蹬4个1oo米，不出一个月时间，就可以纠正回来。

当然，这个后蹬是有要求的，在过程中你要数清楚，蹬完一百米需要多少步，然后强迫自己每一组减少1-2步。”

田雨望着林北稚嫩的脸，有些将信将疑，主要是林北还要比他小两岁，万一有些他说错了，最后岂不是白练一通，搞不好受伤了怎么办？

可就在大家还在怀疑的时候，众人耳旁却响起了袁国强的声音！