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第56章 心理疏通（第2页）

冷暮沉拿过纸巾，轻柔的抹着她脸上的泪珠，像哄女儿一样耐心宽慰着佳宁：

“孝顺也不是要一昧的听从父母的话。两代人，两代思想，环境不同，角色不同，想法和认知肯定会不同的。当你和父母想法产生分歧，或者你的想法不被认可时，你就会失望讨厌他们，这是一种情绪，是很正常的。

可过几天，你的情绪没了，你就会和从前一样喜欢他们，爱他们。佳宁，你没有不好，你是好孩子，你的心是善良的，只是你不会控制情绪，被情绪左右了你的思想，你的行为。”

“控制情绪？”

佳宁真是第一次接触这个词。

以前她哥也骂过她，温佳宁，你能不能不要这么冲动？温佳宁你能不能冷静一下别这么任性？温佳宁，拜托你成熟一点儿好不好？

好多好多时候，她真的想和别人一样，做一个乖乖女，不要那么冲动任性，不要到处惹事生非。

可她就是做不到，控制不住。可冷哥的话也让她矛盾。

“情绪是可以控制的吗？我想火的时候，我生气的时候，就跟上厕所拉肚子一样，那种感觉根本控制不住好不好？”

冷暮沉望着可爱的她失笑。

“情绪就像外面的天气，有晴有阴，我说的控制情绪，当然不是像控制机器人那样控制，明明你已经很生气了，还要控制自己不火，那样只会适得其反。情绪越压制，爆的时候就会更可怕。”

佳宁第一次听这方面的东西，可能以前也听过，但她怎么可能会感兴趣的听下去呢。

可这是冷暮沉说的话，不知道为什么，冷暮沉说什么她都愿意听下去，并且听的认真。

一开始佳宁是排斥“控制情绪”

这个说法的，因为她绝对控制不了自己想火的心情。但听冷暮沉说，控制情绪还有别的方法？

如果可以，她愿意试试。

“那我要怎么控制情绪啊！”

佳宁眨眨大眼睛，虚心求教问。可心里还是有些不服气，什么都控制的话，人不就跟个机器人一样，无情无欲了吗？

“了解自己，和自己和平相处。就像你现在，你心里明明放不下今天生的事，没办法那么快放下芥蒂，可你的理智，你所受的教育又在不停的折磨你，让你快点原谅妈妈，和妈妈和好。你很排斥这些……”

佳宁连连点头，没错，她现在就是这种心情，又崇拜的看了冷暮沉一眼，觉得他好神哦，跟钻到自己的心里一样，知道她在想什么。

“其实，你根本不知道你妈妈现在的想法，你也不知道别人现在的想法，你现在所想的一切，都是你的想法，都是你自己在折磨自己，换一个说法，就是你的心和你的思想没办法和平相处。思想是理智的，可心是感觉，是真实的。”

佳宁听晕了，又感觉是冷暮沉的话把她绕晕了。她只要想结果，就说她要怎么做就是了。

佳宁：“那我现在应该怎么做，冷哥？”

冷暮沉：“不要和自己做对，不要挣扎，如果讨厌妈妈就继续讨厌。”

可佳宁还是胆怯不安的看了冷暮沉一眼：“我真的可以讨厌妈妈吗？我不是个坏孩子吗？”

“当然！我讨厌妈妈，你试着对自己的心这么说。”

佳宁闭上眼，怕自己凝不住神，还不停叨咕：“我讨厌妈妈，我讨厌妈妈，我讨厌妈妈，温佳宁最讨厌妈妈了，温佳宁讨厌周芳琴，很讨厌很讨厌。明明做菜难吃，还不许我说难吃，还说想吃自己做啊，周芳琴讨厌死了……”

如此过了十多分钟后，佳宁安静了。又过了两三分钟，佳宁吐了口气睁开眼睛。

冷暮沉笑望着她问：“感觉怎么样？”

佳宁璀璨笑了：“很舒服啊！”

她拍拍自己的心口，整个人感觉轻松不少。

“那我接下来要怎么做？”

“一般这种情况下，就做点自己喜欢的事，能吸引自己的注意力，这叫转移注意力。当你脑子里不在想着妈妈妈妈，你的心自然不会为妈妈喜妈妈忧……”

佳宁认真的听着点头。

“等过了这种情绪后，你不那么抵触妈妈时，你想到妈妈时也没那么讨厌了，那种这种情绪其实就过去了，这之前的时间其实就是你自己和自己相处的过程。”