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第23节（第3页）

何杏子轻声打断了梁修羽。

梁修羽闭上了嘴巴，静静地听着她继续说。

“不用的梁总，我早就做好觉悟了。”

何杏子声音虽然轻，但是梁修羽却能感觉到她的决心。

“嗯。”

梁修羽什么都没说，只是点了点头。

车子在一个私人的健身中心的楼下停了下来，何杏子跟着梁修羽上楼，被整个健身中心的火热气氛给弄得有些紧张，又有些兴奋。

各种器材五花八门的摆在既定的位置，三三两两的人在器材上挥洒着汗水，跑步机上人最多，身材有的胖有的瘦，却无一例外的在专注于跑步，跑步机的面前悬挂着电视屏幕用于解闷，花式节目一个个无声的放着，背后则是劲爆的音乐，节奏明快，场面十分壮观。

梁修羽径直的走过那些地方，带着何杏子穿过各类器材，绕了个弯上了一层楼，直接推门而入。

“哟，梁总你来了。”

办公室里只坐着一个人，那人穿着一身黑色的紧身服，露出了饱满的肌肉，他的手中却拿着一个汉堡，嘴里吸着可乐，“不好意思，我还没吃完晚饭。“

何杏子惊讶的看着面前的人，这就是……能帮自己健康减肥的人？吃肥宅欢乐套餐的教练？

“不好意思见笑了。”

那男人笑了笑，对梁修羽抬了抬手说，“没办法，就爱吃这一口。”

他三口两口的将汉堡吃了，然后深深吸了一口可乐，打了个嗝，对何杏子伸出了手，“你好我叫顾林。”

“你好。”

何杏子赶紧伸出手跟他握了握，手上沾上了汉堡的酱汁。

“啊，不好意思。”

顾林赶紧抽了张纸帮她擦了擦手，笑眯眯的说，“看你这体型，应该从来没有练过吧？”

“恩恩。”

何杏子老老实实的点了点头。

“你的情况梁总已经跟我说过了，先过来跟我测个体脂吧。”

体脂测完之后，何杏子看着那张各种数字百分比的彩色报告页，有些发愣。

三人坐在小圆桌上，顾林看着何杏子的数据，笑了起来。

“你这体脂可真是非同寻常的高……”

顾林指着她的数据，说，“正常范围内的女性体脂率一般在百分之二十五到百分之二十八，你的体脂率在百分之四十三。”

“……”

何杏子红了红脸，掐着自己的手不说话。

“知道是什么概念吗？”

顾林指着墙边的一张贴画，左边是一块巨大的肥肉，右边是一块小小的瘦肉。

“这两张图，都是同样的一斤肉，也就是说，以你的体脂率，同样的体重，看上去会比别人膨胀很多倍，这就是你为什么看上去肥胖的原因。”

何杏子猛点头，急忙问，“那我该怎么办呢？我之前节食过，有那么一点用处，但是太痛苦了。”

“千万不要不当节食。”

顾林赶紧说，“现在节食减肥的女孩子太多了，节食是门大学问，现在你们才二十多岁，需要摄入的营养很多，特别是女性，每个月还会有固定时间的营养大流失，如果不当节食，反而会出现更多的身体问题。”

“我们常说的有一项指标，叫做基础代谢率，这个东西吧，就很容易被你的进食所影响。”

顾林耐心的解释道，“基础代谢率这个指标，简单地说，就是你坐着不动消耗掉的能量。”

“人的身体是很神奇的，他有自己的防御机制，当你加大运动量，饮食却变得极少之后，身体一开始是会忽然暴瘦，但是时间一长，身体的防御机制就会开始启动，如果你继续这么下去，那么你就会发现，体重很难继续减了。”