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第86章 努力决定下限（第2页）

你现在也可以进入选项训练，不过大重量大负重还是不能在你的年龄使用。”

莫金婷为李由讲解他训练的一些知识，让他明白自己这些训练内容有什么用。

“所以刚刚的5o米8次折返跑是专门训练爆力和耐力的？”

李由叉着腰喘着粗气说道。

“没错，比赛中运动员频繁的需要加跑来接球，然后及时回到位置这是考验爆力。

比赛采取三局两胜的21分制中，在考验爆力的同时，还需要拥有极强的耐力能力。”

李由听着教练的教导点了点头。

李由认为作为运动员不仅应该只训练，还应该掌握训练的原理及理论。

对于自己的身体，除了测试的机器外没有运动员本人更清楚的人存在。

不过想要达到这方面需要极强的学习能力，很多运动员听着这些知识头都大了。

不过李由正是学习能力极强的人。

凭借着强大的记忆力，李由就像一个干枯的海绵一样，不断的从知识的海洋当中汲取。

“休息一下，我带你到健身房进行力量训练。

力量训练需要小心再小心，一个疏忽就容易造成受伤。所以再小心也不足为过。

休息的差不多了，跟我一起过去吧。”

莫金婷挥了挥手，示意李由跟着她走。

跟着教练来到健身房，李由现里面的人已经训练火热当中了。

都是一些比李由大多岁的球员。

李由这个年龄段进行力量训练貌似有点早了。

“来进行卧推。”

莫金婷指了指健身器材。

她在旁边帮李由增添重量。

由于李由还未完全育，只是进行小重量的力量训练。

这样的训练对身体的负担偏轻，让李由能够快适应。

“17。。。18。。。19。。。2o。。。”

待训练完成后，莫金婷帮李由扶着器材，以免李由手臂力量不足导致直接掉落下来。

。。。。。。

进行完力量训练的李由感受到全身的酸爽感。

回宿舍的时候都是几乎趴着回来的。

耐和力量训练是令人李由最恐惧的两个项目。

那种酸爽感，李由不足为外人道也。李由怕他听了之后都不敢来参加训练的。

在比赛结束后，莫金婷根据李由的状况制定了相应的计划。

李由每天都痛并快乐着。

看到自己身体力量的充盈感，感觉到力量不断的从自己身体里涌出来，李由就更加努力的进行训练了。

人最怕的就是得不到正面反馈。

如果人生的努力可以化作一个进度条，每完成相应的事情进度条也会跟着增加。

那么这样的话成功的人就会远远增加。

很多在成功来临之前就放弃的人不计其数。

人看着充满迷雾的前方，迷茫了。

让他们退缩，想要放弃。

如果一个人一直努力的做一件事，那他最后肯定会有所收获。

如果说天赋决定上限的话，那么努力就决定下限。

如果我向这世一样努力，估计也能达到这种成就吧。

这样持之以恒的努力会将李由带到这个成就来，不过花费的时间可能比拥有系统的他要花费更多时间，并且还充满绊脚石劝退他继续往下走下去。

“或许就算没有系统，我可能也可以进入省队吧，不过在全国比赛获得前三名就有些难了。”

李由对这一猜想继续往下衍生思考。