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第58章 减肥小知识一（第3页）
“我觉得还可以，可能是和我本身不常吃水果的原因吧！”
“25o克等于半斤，不少了。”
“第二个，就是有的人，把喝粥当成正餐，特别是大米粥，认为大米粥很清淡，是减肥圣品，说实话，喝粥是不减肥的。”
“我精准踩雷。”
“踩雷的请扣1。”
圆圆一号了一条弹幕。
然后大家就纷纷扣1。
苏沫是满头黑线啊！不是因为扣1的人多，而是圆圆一号太会玩儿了。
“这么多人把粥当正餐的？”
苏沫也是被满屏不断更新的“1”
给惊到了。
“大家是不是认为，大米粥里，没有油没有肉，就不能长胖了？”
“是。”
“是。”
下面清一色的“是”
。
“大家有没有想过，大米粥本身就是很容易消化吸收的？”
“没有。”
“没有。”
……
“大米粥是很容易被身体消化吸收的，因为大米里的淀粉会快的转化成葡萄糖，我们吃完后，血糖会快升高，短时间内，身体的能量消耗度跟不上血糖上升的度，这样一来，多余的葡萄糖，就会合成脂肪存储起来，这样一来，你不胖谁胖呢？
所以以后大家不要把水果和粥当成正餐了，特别是减肥的家人们。
减肥期间是可以吃肉的，吃海鲜的。”
“主播怎么知道的这么多？不会是营养师吧？”
“你真相了，我刚才看了主播的主页，还真是营养师，高级营养师。”
苏沫看到这条弹幕，有点懵，她什么时候把证件布到小书里了，她怎么不记得？
“亲爱的宿主大人，是我让圆圆一号布的，作为减肥主播，没有含金量的证书怎么可以呢！？”
沉寂很久的小圆圆终于出声了。
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