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第101章 跳皮筋（第2页）

那时候跳皮筋的玩法也是多种多样的，各地应该都是大同小异，就不多说了，下面就为大家介绍几种常见简单的跳皮筋玩法。

一、基本跳法

1。双脚跳

双脚并拢，用脚尖和脚跟同时着地，然后用力向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

2。单脚跳

单脚着地，另一只脚放在皮筋上，用脚尖着地向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

3。交叉跳

双脚交叉着地，然后用力向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

二、花样跳法

1。青蛙跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手和双脚同时向外分开，形成一个“青蛙”

的形状。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

2。蝴蝶跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手向外分开，形成一个“蝴蝶”

的形状。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

3。小猫跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手放在胸前做一个“小猫”

的样子。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

以上就是一些常见的跳皮筋的玩法，大家可以根据自己的喜好和实际情况进行选择和调整。跳皮筋不仅可以锻炼孩子们的身体素质和协调能力，还可以锻炼孩子们的思维能力和创造力。希望这些玩法能够帮助大家的小孩子和大孩子们能更好地享受跳皮筋的乐趣。

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