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第38章 凌晨四点半的太阳（第2页）

钱进的初恋女友，就是这么撩来的，那妹子是赵忍之的小学同学。赵忍之道：“以小人之心，度朕君子之腹！你那破手机电池老了，早该换了！”

“那你送我一个？”

“行，等着吧！”

两人一路闹着，不过十分钟，就到了公园。陈大师已经在等着，站在昨天下棋的地方。两人纷纷打着招呼，“师公早啊！”

“师公太早了吧！”

陈大师呵呵一笑：“年轻人不能懒，一懒就废掉了。让你们早起，不仅是为了练功，更是为了磨炼毅力！”

钱进哼哼唧唧，赵忍之深以为然道:“师公说得对，咱们今天练什么？”

“站桩！”

钱进奇怪道：“为啥要站桩？”

陈大师解释道：“所谓‘未习拳，先站桩’，桩功是拳法的基础。站桩和打坐有异曲同工之妙，桩站好了下盘就稳了，就可立于不败之地！”

“那要站多久呢？”

赵忍之问道。“可以每天站，半个小时就够，坚持一辈子。这个看自己了，一分付出一分收获！”

陈大师正色道。

钱进抽了口气：“不站行吗？”

“不行！”

陈大师斩钉截铁道：“无根之木，长久不了。好了，废话不多说。咱们这个叫做浑圆桩，我先把口诀教给你们！

“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中‘不空’两个字，万两黄金不轻传！’”

“这个网上查得到，自己抄下来慢慢悟吧！”

陈大师说完，就开始亲自做示范，又一一讲解要点。过了十几分钟后才说道：“现在你们都照着做，我给你们纠正！”

两人依言照做。结果还没三分钟，赵忍之就手脚酸麻，钱进也好不到哪里去。陈大师来回走着，一会儿踢踢赵忍之的腿，一会儿拽拽钱进的手，叮嘱道：“别用喉咙呼吸，要用丹田呼吸！”

赵忍之颤抖着腿问道：“师公，怎么用丹田呼吸啊？”

“舌尖轻抵上腭，用鼻吸气用口呼气。吸气时小腹鼓起，呼气时小腹收起！”

两人听完赶忙调整，陈大师一一检测。

“嗯，阿进这个站得好。呼吸也对头，有天赋！嘶，小忍哪。你这站的咋像个僵尸？还是用喉咙呼吸，不对头！”

“不行，我搞不明白啊！”

“唉，你怎么那么笨啊！”

“哈哈，老子天赋异禀骨骼清奇，就是习武的绝世好料子！你终于有一样，不如老子了吧？”

钱进哈哈大笑。“阿进，站桩时不要说话，随时注意呼吸！”

陈大师提醒道。

接着又找来一根木棍，顶在赵忍之的小腹上，说道：“你试一下，吸气时鼓起小腹，呼气时收起小腹。”

赵忍之先用鼻子深吸了一口气，然后又用嘴巴徐徐吐出。

照着他说的去做，小腹一鼓一收。陈大师喜道：“对头，就是这样！我拿掉棍子，你再试一下！”

他扔了棍子，伸出一根手指，抵在赵忍之的小腹上。

赵忍之继续重复刚才的步骤，陈大师在他小腹上戳了一下道：“唉，怎么一拿掉棍子，你又不会了呢！”

赵忍之痛叫了一声，无辜道：“我怎么知道呢，难道是天生骨骼不清奇？”