有了昨日晨练的打样,陆影很快就适应了早起的作息。不过许久未动,他昨日积累的乳酸还没代谢完,浑身上下都有些酸疼。
所以今早他只是跟沈清一起跑了个步,然後稍微做了点拉伸,没跟着沈清做力量训练。
沈清倒也没强求陆影非得跟他一样,只是推测出陆影可能是因为乳酸堆积导致的不想动,他便有了新的想法。
「陆哥,你要不要按摩啊?能好的快一些。」
按摩?
陆影想了想自已躺在床上被沈清折腾来折腾去的样子,立马就打消了这个想法。
按摩是不可能按摩,尤其是沈清帮他按摩。这要是按到一半起反应了,那不得尴尬死?!
想到这里,陆影赶忙拒绝道:「不用,我自已做拉伸就好了。」
其实沈清还存了一点想跟陆影贴贴的心思,但见陆影拒绝得乾脆,只好作罢。
「行吧。」
一计不行再行一计,沈清继续说道:「那,陆哥有没有筋膜枪?我等会把我的那一把给你用啊。」
筋膜枪?
陆影眨了眨眼,想着这个倒是可以有,却还是多问了一句,「那你呢?」
这个担忧对沈清来说就太多馀了,他捶了捶自已的胸肌,又踢了踢修长有力的双腿,一脸得意。
「这点运动量不算什麽,我现在基本不用筋膜枪了,都是一周用一次泡沫轴就完了。」
他说得轻巧,陆影却从里面听出了青春的气息。
啧,年轻真好。
陆影不着痕迹地吐槽了一句。
但他也没觉着自已有多老。
他只是很久没有运动了!
「行,我用完了还你。」
反正俩人就在对门,也方便。
换好了衣服,沈清拿着筋膜枪熟练地蹭到陆影屋里,再熟练地蹭杯咖啡。
他杯子里的咖啡还没喝完,就拿起了筋膜枪,摁下开关,一脸坏笑地就要往陆影身上怼。
「陆哥,你会用吗?我帮你吧,效果更好。」
「小小筋膜枪,我还能不会用?」
要不是怕手上的咖啡洒出来,陆影就要一把夺过来了。可这不是手里有东西嘛,陆影没躲过,被沈清怼在了身上。
沈清还突然玩性大发,也不正经地帮陆影按肌肉,手腕一翻竟然冲着陆影的侧腰袭击。
「滋滋滋滋。」
陆影只觉得腰间传来一阵酥麻,赶忙动了动腰,躲开了筋膜枪。
「啧,你要想帮我就好好的,别搞怪。」
「是是是!陆哥你坐好,看我给你来一套,大保健!」
沈清虽然还在嬉笑着,但下手却很有分寸,他一只手按在了陆影的肩头,用手指去感受陆影肌肉的变化,另一只手拿着筋膜枪怼上了肌肉,一寸一寸地为陆影缓解那种酸痛感。
随着沈清的动作,陆影也逐渐放下了防备。
还真挺舒服的。|
他刚享受地眯起眼,就听见了沈清的指挥。
「陆哥,深呼吸,打开背部。」
陆影遵从地深吸一口气,将背部鼓起。筋膜枪的力道一下就渗透了深层肌肉。
陆影昨天就觉得那里有些别扭,此时顺着沈清的动作,竟然觉得无比酸爽。
等沈清上上下下正正反反地用筋膜枪在陆影身上耕了一遍,他还觉得有些意犹未尽。
「没想到你还有这一手。」
沈清收了筋膜枪,却没有停手,而是自然地将双手按在了陆影肩头,轻轻揉捏。
「嘿嘿,都是被逼着学的。」
可不是嘛,家里的母上大人要求他们三个男性必须保持身材,自然而然地就学会了这些东西。
一想到当初被亲妈逼着健身的时候,沈清就觉得好笑,倒是没想到现在已经成了每日必备的习惯。
陆影舒服得闭上眼,直到後背贴上了沈清的前胸,才突然惊醒。
「行了,顺子应该要到了,我去把杯子洗了。」
沈清的力道太过於舒适,他都有些沉溺其中了。
啧。
陆影整理了一下心神,坐直身体,面上也随之恢复了平日里的冷淡。